Whey e Caseine – Post workout ad hoc

Whey e Caseine – Post workout ad hoc

by Sebastian Vasii, 9 marzo 2015

Assumere le classiche whey insieme alle più lente caseine può avere dei vantaggi sui guadagni di massa magra? Scoprite con noi questo post-workout tecnico!

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Arginina – Integratore sopravalutato?

Arginina – Integratore sopravalutato?

by Sebastian Vasii, 13 ottobre 2014

L'arginina spesso viene consigliata per una maggior vasodilatazione oppure per aumentare i livelli di GH. Eccoci con studi alla mano a dimostrare le falsità.

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Caffeina – Combattiamo la fatica PARTE 2

Caffeina – Combattiamo la fatica PARTE 2

by Sebastian Vasii, 3 ottobre 2014

Nella prima parte abbiamo visto cos'è la Caffeina, dove la troviamo e come il nostro corpo l'assimila. Ora invece vediamo qualche studio e vari effetti.

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Caffeina – Combattiamo la fatica PARTE1

Caffeina – Combattiamo la fatica PARTE1

by Sebastian Vasii, 29 settembre 2014

La caffeina è la più famosa bevanda al mondo che molti usano per combattere la sonnolenza. Ma non serve solo a questo, vediamo insieme i suoi mille pregi!

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Creatina: Sfatiamo un mito!

Creatina: Sfatiamo un mito!

by Luca Piva, 28 agosto 2014

La creatina da sempre ha creato e tutt' ora crea panico negli appassionati di Fitness. Ci chiediamo : La creatina a cosa "serve"? ma soprattutto fa "male" ?

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Sintesi proteica – Possiamo migliorarla?

Sintesi proteica – Possiamo migliorarla?

by Sebastian Vasii, 26 agosto 2014

L’impiego di aminoacidi nella dieta aumenta la sintesi proteica nel muscolo scheletrico perciò un adeguato anabolismo. Vediamo insieme qualche studio!

Beta Alanina – il formicolio E’ tuo amico

Beta Alanina – il formicolio E’ tuo amico

by Sebastian Vasii, 25 agosto 2014

La fatica muscolare è creata in buona parte dalla formazione di acido lattico e La Beta-alanina può alleviare questo effetto. Scopriamo insieme di più!

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HMB – Ottimo alleato del bodybuilder informato

HMB – Ottimo alleato del bodybuilder informato

by Sebastian Vasii, 22 agosto 2014

L'HMB è un metabolita della Leucina e vari studi hanno visto che può essere utile per combattere il catabolismo muscolare e aumentare la sintesi proteica.

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