Non perdo più peso con la dieta – Perché?

Non perdo più peso con la dieta – Perché?

by Sebastian Vasii, 30 maggio 2016

Arriviamo a un certo punto che non perdiamo più peso. Dove abbiamo sbagliato? La dieta non va bene o siamo noi il problema?

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Dormire bene: L’ importanza del sonno

Dormire bene: L’ importanza del sonno

by Luca Piva, 7 luglio 2015

Tutti conoscono l' importanza di fare una "bella" dormita, ma quali sono gli effetti di una astinenza da sonno? Numerosi studi, hanno dimostrato, ormai da tempo, che il sonno risulta essere di fondamentale importanza per l’individuo. Tra i vari effetti di una prolungata deprivazione del sonno, è noto un deterioramento delle facoltà psichiche superiori.

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L’uva può alleviare l’artrite

L’uva può alleviare l’artrite

by Sebastian Vasii, 8 giugno 2015

Secondo un recente studio, l'uva può alleviare l'artrite al ginocchio e può essere un ottima base di partenza per futuri studi più approfonditi.

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Protein Cheesecake

Protein Cheesecake

by Angela Bassi, 5 giugno 2015

PROTEIN CHEESECAKE Cheesecake proteica alla banana       INGREDIENTI: 1 uovo 45g fiocchi d’avena 80g fage 90g banana 15g whey alla banana (aroma alla banana opzionale) acqua PROCEDIMNTO: Ho frullato “male” 45g di fiocchi d’avena e cotti con poco più del peso dell’acqua, poi uniti al tuorlo e 10/15g di … Continue reading

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BCAA – Non tutti sanno che…

BCAA – Non tutti sanno che…

by Lorenzo Candela, 2 giugno 2015

La maggior parte delle persone, assume BCAA senza sapere realmente a cosa servono, vediamo quindi la loro reale funzione partendo dai concetti basilari.

Integratori e diete fai da te

Integratori e diete fai da te

by Sebastian Vasii, 22 maggio 2015

In questo articolo parleremo delle diete fai da te e tutti i rischi che ne derivano, sopratutto se assumiamo nel frattempo integratori multi vitaminici.

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Tiramisu’ proteico

Tiramisu’ proteico

by Angela Bassi, 20 maggio 2015

Tiramisu' proteico con base di wasa, yogurt greco, whey e cioccolato, dolce anche per gli atleti più golosi o per chì semplicente sta attento alla linea

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Povcake, tortino proteico al microonde

Povcake, tortino proteico al microonde

by Angela Bassi, 12 aprile 2015

Povcake delizioso, fatto con farina, albumi e proteine in polvere come base, aggiungendo ingredienti a piacere, facile e veloce, cotto in microonde!

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Catabolismo delle proteine

Catabolismo delle proteine

by Lorenzo Candela, 12 aprile 2015

Le proteine una volta ingerite vengono suddivise in piccoli pezzi detti aminoacidi. Scopriamo insieme come funziona il catabolismo delle proteine!

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Pancakes low carbs con uova, tonno e aceto balsamico

Pancakes low carbs con uova, tonno e aceto balsamico

by Angela Bassi, 30 marzo 2015

Per un buon pasto con pochi carboidrati, vi propongo pancakes di uova e tonno con un contorno di finocchi saltati in padella con aceto balsamico.

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